A 24-48h da 2 competizioni importantissime diventa fondamentale massimizzare il recupero e mantenere in standby le fibre muscolari per un boost completo.

 

Un training adatto sia a chi compete a livello amatoriale ma anche agli agonisti di 1,5 ore.

Diventa fondamentale se non di primaria importanza prepararsi al meglio senza sbagliare le ultime ore prima di una competizione che ci deve vedere furiosi al 110%.

 

50' di training specifico al tapering e 30' di seminario con consigli nutrizionali e di integrazioni. Non è una lezione statica ma un allenamento insieme. Partiremo dal negozio Balloonstore di Via Padova, 298 Milano per un riscaldamento verso l'Anfiteatro Martesana dove si svolgerà l'allenamento fino a circa le 20:50 per poi tornare indietro sempre al Balloonstore.

 

Il lavoro sarà improntato su un allenamento FISICO e TECNICO atto a massimizzare il recupero in tapering delle fibre muscolari sotto stress post work out di 1 ora + 30' seminario tema iper allenamento e over training
 

Consigliato abbigliamento comodo (ottimo stile da ocr o spartan race), zainetto con acqua, un marsupio per gli oggetti preziosi + un ricambio maglietta.

E' richiesto certificato medico di buona salute. Chi non lo avesse dovrà richiedere via messaggio lo scarico di responsabilità.

Coach Thomas Pacher istruttore BB e fitness L1 dal 1988. Personal Trainer FIF, CF L1, tecnico nutrizione, tecnico posturale, HIIT expert, crossfit master strongman, spot the flaw crossfit CF, judges CF 2016-2017, Spartan training system coach, operatore tape elastico, istruttore tiro con arco e istruttore canoa acque dolci.